हमारे बारे में

नमस्ते! मैं Rohit Trivedi हूँ — पेशे से एक IT प्रोफेशनल, और खुद जिम जाने वाला एक आम इंसान।

सही कसरत क्यों?

जब मैंने जिम जाना शुरू किया, तो सबसे बड़ी मुश्किल यह थी कि कौन सी कसरत, कैसे और कितनी करनी है। इंटरनेट पर ज़्यादातर जानकारी अंग्रेज़ी में थी, बहुत कठिन शब्दों में, या विदेशी जिम के हिसाब से। बहुत से लोग ट्रेनर से पूछने में झिझकते हैं, और बहुत से लोगों के पास जिम या पर्सनल ट्रेनर का खर्च नहीं होता।

इसीलिए मैंने सही कसरत बनाया — ताकि गाँव हो या शहर, आदमी हो या औरत, कोई भी अपने फ़ोन पर, अपनी भाषा में, आसान तरीके से सीख सके कि:

• किसी एक मांसपेशी को मज़बूत करने के कितने तरीके हैं,
• उनमें से कौन सा तरीका उनके लिए सही है — घर पर या जिम में, सामान के साथ या बिना,
• और उसे सुरक्षित तरीके से कैसे करना है।

हम क्या हैं — और क्या नहीं

मैं डॉक्टर या सर्टिफ़ाइड फ़िटनेस ट्रेनर नहीं हूँ। मैं एक टेक्नोलॉजी वाला इंसान हूँ जो भरोसेमंद जानकारी को आसान बनाकर आप तक पहुँचाना चाहता है। इसलिए:

• हम सिर्फ़ जानी-मानी, आम कसरतें ही डालते हैं।
• हर कसरत भरोसेमंद फ़िटनेस स्रोतों से मिलाकर, अपने शब्दों में लिखी जाती है।
• हर कसरत को एक सर्टिफ़ाइड ट्रेनर से जँचवाने का काम चल रहा है। जिन कसरतों की जाँच बाकी है, उन पर साफ़ लिखा है।
• किसी बीमारी, चोट या डाइट के बारे में हम सलाह नहीं देते — उसके लिए डॉक्टर से मिलें।

आप मदद कर सकते हैं

यह वेबसाइट अभी शुरुआती दौर में है। अगर कोई जानकारी गलत लगे, समझ न आए, या आपको कोई नई मांसपेशी/कसरत चाहिए — तो ज़रूर बताइए। आपका हर सुझाव इसे बेहतर बनाएगा।

संपर्क: hello@sahikasrat.com